Bireysel terapi; kişinin duygu, düşünce ve davranışlarını daha iyi anlamasına yardımcı olan, güvenli ve gizli bir görüşme sürecidir. Amaç yalnızca mevcut sorunları azaltmak değil, kişinin kendisiyle kurduğu ilişkiyi güçlendirmektir.
Terapi sürecinde kişinin yaşam öyküsü, düşünce kalıpları, ilişkileri ve zorlandığı alanlar birlikte ele alınır. Süreç danışanın ihtiyaçlarına göre yapılandırılır ve düzenli görüşmelerle ilerler.
Çalışılan Başlıca Konular
- Kaygı ve stres
- Depresif duygudurum
- Özgüven sorunları
- Aşırı düşünme ve zihinsel yorgunluk
- İlişki problemleri
- Sınır koyma güçlüğü
- Karar verme zorlukları
- Tükenmişlik
- Yas ve kayıp
- Duygusal farkındalık geliştirme
Terapi kişiyi değiştirmeye çalışmaz; kişinin kendisini anlamasını ve daha esnek tepkiler geliştirmesini sağlar.